消防団のポン操練習を今週３日間こなしましたが初日の月曜日の練習 の後にみんなでご飯を食べに行きました。 店内に結構冷房が効いており汗で身体が冷えて早速風邪をひいてしまい ました。あれだけ体調管理と言っておきながら誠に不覚です…。 今日も練習があ…

今日は自分の中で今シーズンの練習で一番厳しい内容だったかもしれません。 また例のインターバルトレーニングをしました。今日の舞台は能勢町の堀越峠 です。頂上まで４分半、リカバリーとして下りで２分ほど。６分半を１セット として１０セットしました。…

７月末の京都府のポンプ車操法大会に出場する長岡京市の選手に選ばれま した。とりあえず今日から７月末まで週に３日晩の時間帯に練習が行なわ れます。５人１チームでそれぞれの役割があって僕が担当するのは号令な どをかける指揮者です。他には機関員や筒…

結果は１５位ぐらいだったかな…はっきりわかりませんが２位以下は集団 ゴールでした。 昨夜のミーティングでは一応僕がエースということになり、組み立てとし ては僕はラストの九鬼ヶ坂までは温存して最終周回にはチームメイトが集 団のペースアップを図り九…

昨日、今日と朝練をして随分と脚の張りがとれてきました。 今日は亀岡〜金蔵寺（向日市帰り）に行きましたが、なかなかの好タイムが 出たので調子は悪くはなさそうです。 日曜日の美山はしっかりと走りたいと思います。 ０８年度積算走行距離 ６８８５．０ｋ…

今日の練習は平坦を流して、峠で少しもがきを行ないました。 コンディションはどちらかと言えば悪いかな…脚が張っています。でも レースまであと３日もあるので当日にはきっちりと合わせていきます。 今日のメインは大タワ峠です。ナカガワ時代に練習でよく…

今日はリキさんと監督と３人で練習しました。 一週間後の美山ロードに向けて美山へ試走に行きました。もちろん自走で。 もう過去に何度も走っているので周回は１周回だけにしておきました。あま り同じコースをぐるぐる回るのは好きじゃないもんで…。 美山牛…

今日は週休日だったので一人でのトレーニングでした。 しばらく佐々里峠に行ってなかったので６時間走を覚悟して出かけました。 美山側から上りましたが久しぶりの佐々里峠はやっぱりきつかった。頂上 手前で老夫婦がレジャーシートを敷いてお弁当を食べられ…

今日はインターバルトレーニングの日。 出勤前のトレーニングなので寝過ごすわけにはいかず夕べから気合いを 入れて布団に入りました（←なんじゃそれ） 今日のインターバルは以前までとは違う方法で行ないました。 ７分間インターバルトレーニングです。目標…

尺代〜柳谷〜ベニーＣＣ〜川久保〜ベニーＣＣ〜長岡京のコースを 走りました。出発時間が遅れたので距離的にはほとんど乗れません でしたがその分ベニーＣＣまでの上りは強度を上げて集中して走れ ました。 走行距離 ２４．４ｋｍ 走行時間 １時間 ０８年度…

さあ、練習、練習。 今日も野間峠に行ってきました。 熊野で鈍った身体にむちを入れるかのようにスタートから結構 とばし気味で行きました。 疲れたのでもう寝ます。 走行距離 ７１．８ｋｍ 走行時間 ２時間２７分 ０８年度積算走行距離 ６２９１．６ｋｍ

先ほど帰ってきました。 監督のブログでもうご存知だと思いますが第１ステージの２周回でレースを 終えてしまいました。 第１ステージは新宮市赤木川周回コースまでパレード１８ｋｍを走り進みます。 周回に入りレースが正式スタートしたと同時にスピードが…

連休の疲労がなかなか抜けません。乗る気力は十分にあるけど脚が 重いです。今日はリキさんと午前中に軽く練習。リキさんは一日休 みなのに僕の軽い練習に付き合ってもらったという感じです。 金曜日から始まる「ツール・ド・熊野」に出場するため明日出発で…

ＧＷ最終日は水口氏と練習。相変わらず心拍は上がりません。 今日は紅葉峠に行きました。あの辺りはよく走っているんだけど意外に 初めての峠でした。３ｋｍぐらいかな！？地元の人しか通らないような 道で日陰が多く涼しいのでこれからの時期追い込む練習に…

帰ってきた途端雨がぱらぱら降ってきました。 今の気温じゃ雨に降られても寒くもないし影響はないけどやっぱり自転車 が汚れて帰ってきてからの掃除が邪魔臭いので出来れば濡れない方が良い。 今朝は目覚めが良かった…（と言うか身体が火照っていてぐっすり…

今日はタクリーノメンバーの尚志、川口君、西山君、岸田君、西野君、 村田君に加えて三船さんと秋山選手と一緒に練習をした。 今日のテーマはスピード練習。 秋山が元気に引っ張るので大正池の上りから集団は結構いっぱい状態に。 和束を経由して湯船に着き…

今日から４連休で家内と子どもは田舎へ帰っており気にせず練習が出来 るので日ごろの乗り込み不足をここで稼いでおきたいところです。 とは言っても９日から「ツール・ド・熊野」があるので加減も必要です。 今日はタクリーノメンバーのリキさん、尚志、川口…